隔著玻璃晒太陽不能補鈣

很多人都知道晒太陽可以補鈣，但是隔著玻璃晒太陽是否會補鈣麼，答案是不會，在這裡為大家講解一下隔著玻璃晒太陽為什麼不能補鈣？

操作方法

（01）其實太陽的陽光會產生輻射，不是什麼時間段都可以晒的，有時候還會對人體產生傷害。

（02）隔著玻璃板晒太陽，會阻隔紫外線，不能促進人體對維生素D的合成。

（03）隔著玻璃板不僅不能補鈣還會對人體的面板有損壞的影響。

（04）晒太陽的最佳時間段是上午6點至10點和下午4點到5點，人體也應該每天堅持晒太陽30至60分鐘。

特別提示

晒太陽前不要吃一些光敏性食物。