幾點鐘晒太陽最好

簡要回答

上午10點~11點。晒太陽可以預防骨質疏鬆，也可以讓人的心情晴朗，想要晒太陽一般是在10:00~11:00左右，這個階段的太陽不是很毒，而且紫外線也沒有太多。

不要晒夕陽。夕陽當中的紫外線含量比較多，經常晒夕陽可能會對面板造成一定的影響，會導致面板乾燥開裂，也比較容易讓面板被晒黑，尤其是在夏天的時候，更加應該注意。

不要晒夏天太陽。夏天的太陽都比較毒辣，身體不好的人可能會直接被晒暈，身體好的人也會感覺到面板的灼燒，長時間晒夏天的太陽有患上面板癌的可能。

晒太陽需要塗防晒霜。晒太陽的時候最好可以塗上防晒霜或者穿上防晒衣，這樣可以補充蓋。也可以隔絕大部分的紫外線，對於保護面板更有幫助。