經常晒太陽有什麼好處

簡要回答

經常晒太陽的好處是很多的，第一個就是可以預防骨質疏鬆。在太陽當中有著非常多的維生素D，通過維生素D的補充可以提升我們身體裡面對於鈣元素的吸收，這樣就可以讓我們的身體達到避免骨質疏鬆的效果。

促進智力發育
太陽裡面的元素可以促進人的發育，另外可以讓大腦裡的海馬體更加興奮一些，這樣就可以讓我們大腦平時更加活躍，並且有著更加強烈的記憶，特別是對於兒童還有中老年人來說經常晒太陽就可以保證自己的大腦發育。

可以延長壽命
經過英國的一個研究機構的研究發現在經常晒太陽的人群當中，壽命是會比較長的，可以減少一些心腦血管疾病，並且也可以稍微預防一下高血壓和糖尿病的發生。

可以提高自己的心理素質
晒太陽可以讓一個人變得更加陽光，也更加開朗，一個經常晒太陽的人，會對於自己更加有自信，對於一些抑鬱症患者有著非常好的改善作用，甚至還非常有可能會提升自身的分泌系統和腎上腺素，這樣就可以在日常生活中更加有激情。