體寒的女性吃什麼好？

很多女性都會苦惱到了冬季會出現手腳冰涼的情況，甚至來月經的時候還會感覺特別疼痛，其實這就是女性體寒的一些表現，如果女性有這些症狀的話，那麼在平時就應該注意多吃一些有利於緩解體寒的食材。

操作方法

（01）紅棗水，現在來說就是將紅棗直接放在清水裡面煮出來就這樣趁熱喝，當然在裡面還可以放上一點生薑或者是桂圓之類的，女性如果在月經期間喝一點這樣的紅棗水，能夠很好的補充身體血液，而且也能夠緩解體寒所帶來的疼痛問題。

（02）豆漿，很多人現在都比較喜歡喝牛奶，但其實如果條件允許的話，還是自己在家裡面研磨豆漿，喝一點豆漿要更加的有利於我們身體的調節，另外在打豆漿的時候可以放上一點核桃芝麻之類的，或者是放上一點生薑，這樣能夠很好的調理女性體寒。

（03）牛肉水，估計這種方法可能很多人都不是很瞭解，其實簡單的來說就是買新鮮的牛肉，然後將肉直接攪碎之後放在鍋裡面燉，燉的時候放上一點生薑，差不多大火燉半個小時，小火燉兩個半小時左右，然後將牛肉撈出來，只是喝這個牛肉煮出來的這個水，要知道這種水可是至於女性體寒非常的有效果。

（04）當歸雞，將當歸跟雞肉放在一起燉，當歸是一種非常不錯的中藥材，尤其是女性在平時應該適當的多吃一點，能夠很好的滋補身體，而肌肉也是大補的食材，將這兩種食材放在一起，燉出來的當歸雞，能夠很好的調理女性身體，而且對於治療體寒也非常的有幫助。

（05）糯米粥，天氣比較寒冷的時候，來上一碗熱氣騰騰的糯米粥，非常的不錯，尤其是體寒的人，吃這種糯米粥會感覺身體從內而外散發著熱氣，當然身體熱了之後就不會感覺手腳冰涼。

（06）松子，這是一種非常不錯的乾果，在市面上的價格可是非常貴的，但是大家如果經常能夠吃一點，這種乾果對於調理我們的身體非常的不錯，不過每天不要吃太多，吃太多反而會造成營養過剩無法吸收。

（07）吃辣椒，冬季的時候感覺比較寒冷手腳冰涼，其實可以適當的吃一點辛辣的食物，像是在炒菜的時候放上一點辣椒，這樣炒的辣辣的，其實吃一點這種辣椒能夠很好的幫助我們身體產生熱量，促進血液迴圈，從而就能夠減緩血糖的症狀。

（08）洋蔥，可以說是一種非常普遍的蔬菜，大家都知道我們女性其實多吃一點洋蔥，有利於身體健康，但是大家知道嗎？其實如果女性出現體寒的問題，多吃洋蔥也是非常不錯的，能夠很好的促進我們身體血液迴圈和新陳代謝，有利於將身體裡面的毒素排出以及寒氣逼出。