牛奶的功效和禁忌
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牛奶是非常有營養的,最大一個特點就是可以補充蛋白質,現在我來更加具體的介紹一下牛奶。
操作方法
(01)功效:牛奶可以阻止人體吸收的有毒的金屬鉛和鎘,減少重金屬對身體的傷害。
(02)功效:睡前喝一杯牛奶可以幫助睡眠,提高睡眠的質量。
(03)功效:牛奶含鈣高,可以促進骨骼的生長。
(04)功效;牛奶有美白的作用,因為牛奶中含有鐵、銅和維生素A,減少面板的暗沉。所以才會用牛奶面膜來美白。
(05)禁忌:早晨空腹不能喝牛奶,不易吸收,最好是在晚上喝,營養的吸收是最好的。
(06)禁忌:最好是喝新鮮的牛奶,太冰的最好不要喝,如果要加熱,也不宜過分。
(07)禁忌:牛奶裡不宜放蔗糖煮沸,不能和巧克力一起吃,也不能和藥一起吃,因為牛奶裡的某些物質會分解藥物。