紅菇的功效和作用有哪些？

紅菇營養價值豐富，對於寶寶來說更是不可多得的營養食材，能有效的促進身體發育。這裡介紹一下紅菇的功效和作用有哪些？

操作方法

（01）預防佝僂病：紅菇中的成分能在一定程度上預防佝僂病，建議在孩子的日常飲食中多吃一些紅菇。

（02）紅菇富含各種維生素，以及鐵、鋅、硒、錳等微量元素，為身體提供必要的蛋白質和礦物質。

（03）提高人體的免疫力：免疫力較弱的人群，例如兒童、產婦、老人，可以在飲食中酌量新增紅菇。

（04）能夠起到一定的抗癌作用：紅菇裡面還有多種多糖抗癌物質，可以有效的抑制癌細胞的轉移。

（05）強身健體、延年益壽。紅菇中含有人必需的多種氨基酸，能夠滋陰補腎、活血養顏等功效。經長期食用紅菇還可以起到能強身健體、延年益壽的功效。

（06）有效補血，促進血液迴圈。孕婦和產婦一般容易產生缺鐵性貧血的現象，建議在飲食中新增紅菇，以達到補血的效果。