草莓的功效和作用有哪些？

草莓是非常不錯的水果，不僅長得特別好看，還具有豐富的營養價值。那麼草莓的功效和作用有哪些呢？下面跟小編一起來了解下吧。

操作方法

（01）預防癌症，由於草莓裡面含有兒茶素和花青素等，這些成分可以起到預防癌症的效果，不僅可以一直癌細胞的繁殖，還能預防身體裡面健康的細胞出現癌變的情況，因此在日常生活中多吃點草莓，可以預防面板癌和乳腺癌等。

（02）補充錳元素，也許很多人對於錳元素都不是很熟悉，如果身體內缺乏錳元素的話，就會出現中樞神經紊亂的情況，從而導致出現癲癇症或者帕金森等疾病，建議大家多吃點草莓，補充錳元素，不僅可以預防疾病，還能促進性激素的分泌。

（03）預防心血管疾病，由於草莓是非常不錯的水果，還具有抗氧化的效果，同時還能降低低密度脂肪蛋白，預防心血管疾病，同時也能防止動脈硬化，因此在日常生活中多吃點草莓，對身體還是蠻不錯的。

（04）開胃，如果在日常生活中覺得自己老是胃口不太好，此時也能選擇多吃點草莓，特別是在吃飯前適當吃點草莓，這樣就能起到開胃的效果，同時也能促消化。

（05）護膚，由於現在很多人都有不好的生活習慣，這些習慣就會導致面板出現老化和炎症等情況，然而草莓卻含有抗氧化的成分，可以改善面板，還能預防皺紋等，對於想要護膚的朋友，不妨多吃點草莓，效果還是挺不錯的。

（06）養肝明目，由於草莓裡面含有豐富的胡蘿蔔素，在日常生活中多吃點草莓可以起到養肝和明目的效果，特別是對於經常看電腦的朋友，適當吃點草莓就能緩解眼部疲勞，值得大家去嘗試下。

（07）排毒，如果想要排毒的話，建議在平時多吃點草莓，這樣可以促進消化能力，從而讓消化道變得越來越健康。另外草莓裡面還有豐富的維生素成分，可以清除身體裡面的自由基和毒素。除此之外還有膳食纖維，可以預防出現便祕的情況。