男人腎虛需要怎麼補？

操作方法

首先，黑芝麻這種食物，有著補肝腎，調五臟的作用，多吃點黑芝麻，對腎有很好的補益作用。

其次就是黑米了，這是米中的一種很珍貴的種類，有著很好的滋陰補腎的作用。

然後是枸杞，這個藥材補肝腎的作用也很強，而且有著很多種食用的方法，還能夠強健筋骨。

最後是羊肉了，羊肉的滋補作用比牛肉豬肉要強很多，而且性溫，很適合在冬天食用。

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