有關滋補的科普精選

滋補鴿子營養湯
俗話說的好,一鴿勝九雞。鴿子的營養價值非常高,尤其是用鴿子煲湯喝,能使它的營養充分發揮出來,那麼,怎麼做這道滋補鴿子湯呢?操作方法(01)處理好的鴿子切塊,洗淨入冷水鍋大火煮開後轉小火。(02)用網勺把浮沫和雜質撇乾淨後,加入姜...
阿膠怎麼吃滋補最佳
對於每個女性朋友來說都會擔心外貌的變化,而阿膠是最補氣血的東西,在這裡就給大家說說阿膠怎麼吃滋補最佳。操作方法(01)烊化法,將阿膠砸碎最好研成粉末。然後按說明書取阿膠粉末3-9克,加冰糖用開水衝開,並攪拌均勻。這種阿...
美味滋補的白蘿蔔燉牛排
工具/材料白蘿蔔,牛排,八角,桂皮,紅棗,操作方法新鮮白蘿蔔洗淨,切塊,裝盤備用。牛排洗淨,砍塊,裝盤備用。將牛排放在炒鍋中翻炒至其變色,加白酒少許,翻炒2分鐘,再加白蘿蔔塊,翻炒。然後將白蘿蔔與牛排放入燉鍋中,加紅棗,八角,桂皮,花椒...
身邊的“造血猛將”原來是它 比紅棗滋補 一週吃2次 精力充沛
簡要回答在如今快節奏的生活中,許多人承受著多方面的壓力,導致長時間的加班和熬夜成為常態。這種不健康的生活習慣不僅使人身體透支,也使面容逐漸顯得疲憊,與同齡人相比顯得老態。為此,應該在日常飲食中多攝取一些有益於補...
推薦9款滋補暖生湯
操作方法蓮子煲豬肚,主要原料:豬肚,蓮子,紅棗等,加各種蔥姜料酒等,大火燒開轉小火煮一個小時。非常的滋補身體,並且增強抵抗力。蘿蔔絲鯽魚湯,主要原料:鯽魚,白蘿蔔,加生薑蔥等熬製而成。非常的營養。喝了以後,也可以對身體有很好...
滋補美味--清燉全雞
雞肉中含有多種維生素,而且具有補血作用,下面教大家清燉全雞。操作方法(01)準備好全雞。(02)準備好當歸,紅棗,黨蔘,北芪,蟲草花,薑片。(03)全雞擦乾,在外皮,肚子上抹鹽,肚子裡先塞內臟,再塞一半材料,將雞爪剪下塞進肚子裡,防止材料漏出。...
雞翅滋補湯的做法
今天用板栗、香菇和滋補藥材搭配雞翅燉湯,燉出來的雞湯非常濃香又好喝,下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞翅1個,板栗50克,生香菇1朵,當歸、枸杞、黃芪、黨蔘、紅棗適量。操作方法首先把雞翅清洗乾淨,然後斬成一塊...
怎麼做蘿蔔老鴨湯---秋冬滋補白蘿蔔煲鴨湯
一到秋季,人們就感覺很疲倦,這就是所謂的“秋乏”吧。經過了苦夏,入秋無病三分虛,所以秋天提倡要滋補,秋風性燥,從人體臟腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影響。所以秋天飲食應特別以滋陰潤燥為主,多食溫潤食品,輔以補養氣血。秋...
滋補的雞腳板慄湯的做法
板栗是堅果之中的一種,營養非常豐富,是屬於保健食品,具有補腎、養胃的功效,用板栗搭配雞腳和滋補藥材煲湯,煲出來的湯水既好吃又滋補,下面分享它的做法給大家看看。工具/材料雞腳100克,板栗100克,當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅...
滋補又好喝的雞腳瘦肉紅皮花生湯的做法
雞腳瘦肉紅皮花生湯,是一道非常滋補又好喝的家常湯,用雞腳、瘦肉、紅皮花生搭配當歸、枸杞、黃芪、紅棗燉出來的湯,既滋補又好喝,下面小編把它的做法分享給大家看看。工具/材料雞腳150克,瘦肉200克,紅皮花生150克,當歸、枸杞...
12款養生粥滋補養胃
粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油。它具有很強的滋補作用,可以和蔘湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。下面為大家介紹幾款養生粥。操作方法...
中藥養生湯煲湯食譜 男生滋補喝什麼湯?
男人在一個家庭之中是非常重要的地位的,男生的壓力也是大於女生的。所以男生也是應該適當的滋補,以幫助緩解身體的壓力。那麼關於中藥養生中,男生喝什麼湯能夠滋補身體呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧...
貧血如何通過食療滋補?
現在很多女性朋友都會出現貧血的現象,這可以說是一種非常常見的疾病,那麼當女性患有貧血症狀之後,如何才能通過食療來緩解或者滋補呢?具體的有哪些食譜對於貧血患者來說比較好。操作方法(01)蓮子桂圓湯,選擇新鮮的蓮子跟桂圓...
筒骨滋補湯的家常做法
胡蘿蔔具有很高的維生素價值,喜歡喝骨頭湯又不愛吃肉的人可以選擇燉筒骨湯,胡蘿蔔遇上筒骨、再下點枸杞、黨蔘,真是營養、美味到不行!操作方法(01)將買來的筒骨清洗乾淨,放入鍋里加水煮開,煮開後再煮1-2分鐘即可。(02)煮開後的...
燕窩的做法4款吃法最滋補
(01)燕窩是一種優質的滋補品,被譽為“東方的瑞士酥”。以下是燕窩的四種最滋補的做法:1.燕窩銀耳蓮子羹材料:燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗做法:將燕窩放到清水中泡發,然後去掉雜質並且撕成細條;然後將燕窩放入蒸鍋中蒸...
秋冬養生滋補全靠它,5大給力燉湯營養又好喝~
在這秋冬季節,來一碗熱氣騰騰的燉湯,簡直是人間享受~今天就教你,怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~木瓜花生排骨湯功效:本湯能滋潤面板,潤腸通便。材料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),乾鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。製作:1...
面板乾燥多吃它 膠原蛋白比豬蹄高 更容被吸收 營養滋補又解饞
簡要回答秋天,人們開始追求更多養生之道,尤其關注面板的乾燥問題。在這個時候,有一種美味的食材特別適合進食,那就是富含膠原蛋白的魚鰾。儘管魚鰾富含營養,但在平日烹飪中,很少有人使用它,主要因為擔心其可能帶來腥味。實際...
滋補好吃的牛骨粥的做法
牛骨中含有較高的磷酸鈣,能補充鈣質,用牛骨燉粥,燉出來的粥既滋補、保健又濃香好吃,下面分享它的做法給大家看看。工具/材料牛骨2斤,大米150克,紅棗、當歸、枸杞、黃芪適量,1勺料酒。操作方法牛骨清洗乾淨,紅棗、當歸、黃芪、...
滋補好吃的當歸紅棗燉鵪鶉蛋西米糖水的做法
當歸紅棗燉鵪鶉蛋西米糖水,是一道滋補又好吃的養顏保健甜品,做法簡單,下面小編把它的做法分享給大家參考。工具/材料鵪鶉蛋100克,西米50克,當歸、紅棗、枸杞、黃氏、土紅糖適量。操作方法把全部的食材準備好。鵪鶉蛋放置鍋...
怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯
工具/材料番茄2個,鯽魚1條,豆腐1塊,蔥,姜,胡椒粉,鹽適量操作方法鯽魚去魚鱗,去內臟以及腹部的黑皮,豆腐和番茄切塊,蔥切段,薑切片,放在一旁備用將煎鍋燒熱,倒入植物油,放入薑片翻炒,然後再將魚放入鍋中煎炸,直至魚兩面煎熟把魚煎好後...
如何選擇適合春季滋補的水果?
春季開始人體新陳代謝加快,為了適應晝夜溫差大的天氣需要提高人體免疫力,而食用水果是最佳的補充維生素等營養成分的最佳方式。但是面對多種多樣的水果,大家可能不太懂得吃什麼水果比較好,在這裡小編給大家總結了幾種比較...
營養滋補白蘿蔔筒骨湯的做法
閩南人認為筒骨湯是補鈣的佳品。今天小編給大家分享一下營養滋補的白蘿蔔筒骨湯,希望大家都能喜歡哦。工具/材料材料:白蘿蔔筒骨姜枸杞桂枝鹽雞精操作方法將筒骨先清洗乾淨,然後放入鍋裡,加入適量的水,煮開;再將筒骨撈出,用...
專屬男人的六款滋補湯做法
男人想要調養身體,那麼喝補湯是一個非常好的選擇,這樣不僅能夠很好的改變身體狀況,同時還能夠改善,一舉多得。不過需要注意的是,喝補湯一定要長期堅持,最起碼也要能夠堅持服用一段時間,否則三天晒網兩天打魚是沒有效果的,反而...
冬季養胃吃什麼?推薦滋補養胃8類食材
南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍...
女人滋補氣血不妨多吃這四種食物
女人在經期過後都很容易出現氣虛、血虛的情況,那麼我們就要注意補氣血了。那麼日常的飲食中,有什麼食物具有補氣血的功效呢?下面小編推薦的四種食物一定不要錯過哦!操作方法(01)補氣的食物1、香菇香菇作為“四大山珍”之...
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