警惕睡前玩手機的八大危害

手機越來越影響到我們的生活，不管是工作，學習，甚至是睡前不玩會手機就沒法睡覺。可是你對睡前玩手機的危害瞭解嗎？下面就跟著小編來了解一下吧。

操作方法

（01）視力會越來越不好。經常躺著玩手機，會造成雙眼的視力模糊，視力下降。

（02）睡前玩手機讓失眠的機率增加。睡覺前玩手機會讓大腦神經處於興奮狀態，睡眠變得困難。

（03）頸椎反弓。人的頸椎正常的話都是彎曲的，而經常睡前臥靠玩手機就會造成頸椎曲線前凸、變直甚至反弓。

（04）容易得頸椎病。我們看手機一般都是脖子向下前傾，久而久之會壓迫椎動脈而誘發頸椎病。

（05）面板變差。手機輻射會傷害我們的面部面板，經常睡前玩手機，我們的面板就會越來越差。

（06）聽力受損。喜歡帶著耳機邊聽音樂邊睡覺的人，在睡醒以後會發現耳朵和頭會疼，這就是耳機長時間停留造成的。

（07）影響腦部神經。睡前玩手機的時間長了會引起人體免疫力下降，噁心，易疲勞等不良反應。手機輻射也會刺激我們的大腦神經，讓我們的智力下降。

（08）手指長時間握住手機發送資訊，會導致我們的大拇指痠痛麻木或腫脹等症狀。

（09）雖然手機在我們生活中已經無可替代，但是為了我們的身體健康，睡前儘量少玩手機。