晚上睡覺前關燈玩手機有什麼危害

晚上睡覺前關燈玩手機有什麼危害呢？下面小編來告訴大家。

操作方法

首先，晚上睡覺前關燈玩手機的話，對我們的眼睛是有很大的傷害的，因為關燈之後，光線就比較弱，我們想看清手機螢幕的話，就需要非常的靠近，這樣容易導致我們的視力下降。

其次，晚上睡覺前關燈玩手機的話，還對我們的脊椎不好，因為我們看手機的時候，往往會弓著腰去看手機，這樣容易導致我們的脊椎出現變形，危害是非常大的。

之後，晚上睡覺前關燈玩手機的話，還容易導致我們的睡眠質量特別的差，因為玩手機之後，會讓我們出現亢奮的現象，從而讓我們睡覺的時候不易入睡，危害極大。

最後，晚上睡覺前關燈玩手機的話，對我們的胃和口腔也有很大的危害，一般玩的時間越久，我們早上起床的時候口臭越嚴重，危害極大，所以，我們儘量不要睡覺前關燈玩手機。