飯後馬上喝茶好嗎？

工具/材料

茶杯 茶葉

操作方法

飯後喝茶至少要一個小時以後。茶水中含有大量鹼，在飯後飲茶會引起消化不良，便祕，營養障礙和貧血等不良反應。

除此，茶葉中所含的茶鹼進入胃腸道後，會抑制胃液和腸液的分泌，從而導致消化不良

飯後少量飲茶不會出現嚴重後果，但若大量飲茶會影響鈣、鐵、鋅的吸收。

下午三四點最宜喝下午茶，可以對身體起到調理作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒。對一些“三高”人群來說，如果堅持下午喝茶，能起到藥物都無法達到的效果

特別提示

注意晚上不要喝濃茶哦，會導致失眠。