脖子揪痧的方法

將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪面板，造成區域性瘀血。這種揪痧使面板出現血痕的除痧方法，稱揪痧療法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。

操作方法

（01）患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治面板。

（02）操作者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水後去夾扯起一部分面板向前揪，然後急速放開還原，依上述手法連續向一定方向擰扯，重複往返數次，以所扯面板處發紅或發紫發黑（發痧的嚴重程度表現）但沒有面板破損為止，此時常發出“叭叭”的清脆響聲，由於外力的夾、擠作用，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織間，造成區域性瘀血。

（03）一般在區域性夾揪20次左右，以面板出現瘀痕為度。揪痧時，由於夾痧的作用，對面板有較強的牽拉力，故常可引起區域性和全身反應，使施治處面板潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出區域性出現瘀血後，則患者周身舒展。本法適用於面板張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。

（04）中醫裡，揪扯面板的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯面板，以達到治療疾病的目的。

（05）按中醫理論，刮痧可以起到活血化淤、疏通經絡、理筋整復等作用。 從西醫的角度看，體表細小血管中存在較長時間沒有代謝迴圈的血液，受到外力擠壓後，血管破裂後血液滲入周圍細胞組織，產生輕微的創傷反應，既能促進區域性的血液迴圈，又能調動人體產生應激反應，使神經、迴圈、激素、免疫、排洩等系統活躍起來，增強人體的抗病能力。

（06）揪脖子簡單易行，對著鏡子就可以對自己進行揪痧操作。揪痧時，將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水或蘸唾液後，夾起脖子側面板向前擰扯，然後急速放開還原，依上述手法連續重複往返數次，以所扯皮膚髮紅或者發紫發黑（發痧的嚴重程度表現）但沒有面板破損為止，蘸唾液相比蘸水揪則更容易出痧並可以減少揪痧時的疼痛感。另外要注意痧條要揪的美觀整齊，粗細相同，長短適中，距離均勻，痧條與痧條之間要清晰並且空隙無痧點，給人以美的印象。同時，揪過痧後要放下思想包袱，不必含羞，敞開衣領大大方方的走到人群中和大街上，這樣心情反而更舒服，還能帶給別人視覺上的衝擊和享受。