你睡覺的時候習慣開空調嗎 睡覺開空調都有哪些壞處

簡要回答

想必很多人睡覺的時候都是習慣開空調的，然而睡覺開空調是有一些壞處的，會導致身體免疫力下降，也會使空氣當中溼度降低，身體面板失去水分。隨著夏季的到來，很多人在睡覺的時候都是習慣開空調的，因為開了空調之後室內的溫度比較涼爽，這樣的時候可以睡覺，是比較舒適的，但是睡覺開空調也有一些壞處。

開空調睡覺存在的危害會導致身體當中的免疫力下降，容易感冒也會容易加重哮喘，病情也會導致面板出現乾燥的情況也有乏力和頭痛等症狀出現。開空調睡覺會導致空氣當中的溼度變低，從而使面板失去水分變得更加乾燥，也會有瘙癢的症狀。與此同時空調會將室內的空氣不斷迴圈，也很容易將室內的灰塵與細菌等物質吸入到體內，讓身體的免疫能力下降，容易咳嗽感冒。對於哮喘患者來講，開空調睡覺也會導致病情加重，會出現呼吸困難等症狀。睡覺時開空調也會導致人體新陳代謝能力緩慢，使身體當中新陳代謝廢物排洩不通暢，引起頭痛乏力等症狀。

值得注意的是必須開空調，睡覺的時候可以調節適宜的溼度和溫度，也要定期清理空調過濾網，讓空調處於乾淨的狀態，避免空調直吹到身體的部位，與此同時也要注意室內通風，只有保持空氣流通才能減少室內空氣汙染，建議在睡覺的時候使用空氣淨化器可以讓室內的有害物質減少，從而減少對身體的影響。

如非必要不要選擇開空調睡覺，畢竟空調是比較涼的，在睡覺的時候，可以將空調的溫度適當調高一點，不要讓身體感覺到很冷，也不要開空調蓋被子睡覺。