那些喜歡吃肥肉的人 也許活得更長久 你可能還不明白其中的緣由

簡要回答

養成適度的肉類攝入習慣，遠離過分油膩、鹹、煎炸等飲食習慣才是保證身體健康的最佳方式。如果想活得更加健康、長壽，最好還是多吃蔬菜、水果等富含營養的食物。

肥肉含有較高的脂肪含量。如果過量攝入脂肪，人體會產生大量的脂肪，在血液中進行轉運，從而誘發心血管疾病，誘發某些危險疾病的發生。此外，人體可以將肥肉轉換成脂肪積累在體內，增加血管內斑塊的形成，導致血栓的發生，導致缺血、缺氧和中風等問題。特別是血液中的低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞膽固醇”），是引發心腦血管病變的危險因素，增加機體罹患動脈粥樣硬化等危險，甚至增加心梗、腦梗的發生概率。因此，對於大多數人來說，攝入過量的肥肉並不利於身體的健康。

當然，這並不是說所有肉都不能吃。適度的肉類攝入不僅可以提供身體所需的蛋白質和必需脂肪酸，也可以讓人感到飽腹。根據中國營養學會的推薦，每天的肉類攝入量應達到120~200g，包括禽肉、畜肉和瘦肉。此外，海產品也應該在飲食中照顧到，嚴格來說，長期避免膳食中過分鹹、甜、油膩、煎炸等食品才是對健康最有利的。