坐月子應該注意些什麼？

坐月子可以說是每個女人必經的事情，確實只有月子坐得好，才能快速恢復體力，精神情況變好。如果月子沒有坐好，很有可能會出現許多後遺症，比如頭痛，腰痠背痛等現象。那麼坐月子應該注意些什麼？一起來看看吧！

操作方法

（01）不能蹲低，剛剛生產完，子宮恢復並沒有那麼完善，要是蹲低的話很有可能會導致傷口出現弄傷的情況，並且還特別容易出現子宮下垂。當然要是順產的話，要是蹲低會增加媽媽的疼痛感，著實讓人難以承受。除此之外因為媽媽在生產的時候會出很多血，如果沒有得到充足的營養，蹲低站起來就會覺得頭暈目眩。

（02）不能提重物，坐月子的時候應該儘量躺在床上休息，不要隨處行走，更不能去提太重的東西。為什麼說不能做這件事情，主要還是因為媽媽在生產之後子宮還處於恢復的時間段，如果有提重物很有可能會讓傷口得到傷害，並且還有可能會出現子宮下垂，所以媽媽為了自己的以後著想，最好是臥床休息，必須要提重東西，可以讓家人幫忙。

（03）不能吹冷風，生產完以後的媽媽，身體會變得十分虛弱，如果吹冷風的話，很容易就會感染到風寒，甚至還會出現關節疼痛等現象。當然也不是說月子期間不能洗頭，必須要洗頭後之後要趕緊用吹風機吹乾，保暖非常有必要。

（04）不能碰冷水，剛生產完以後的媽媽身體還處於虛弱的狀態，並且毛孔全部都在擴張，如果去碰冷水，很容易就會出現著涼的情況。所以最好是不要去碰冷水，儘量用熟水，以免惹來不必要的麻煩。

（05）不能太激動，月子期間的媽媽情緒需要保持愉快，不能出現激動的現象，還要多跟家人去溝通，多注意休息。如果想要看書的話，時間需要把控好，以免眼睛太過於疲勞。

（06）不能吃太多鹽，在坐月子的時候，本來身體就是在恢復期間，要是吃太多鹽很有可能會導致身體出現浮腫的現象，並且很難去改善這個問題。另外要是這個時候吃太多鹽，還會導致腎臟造成太大的壓力，導致體內的電解質不能得到平衡。

（07）不能不刷牙，對於很多老年人來說認為月子期間是不能刷牙的，其實在坐月子的時候口腔衛生更要注意下。主要還是因為在懷孕的時候很可能牙齦會有發炎的現象，等到產後需要一段時間來恢復，所以無論如何都應該每天都去刷牙，逐漸改善牙齦發炎的情況，得到健康。