電腦族應該注意些什麼？

現在電腦已經是必不可少的辦公用品了，電腦上可以記載著很多重要的資料，相對於紙質檔案來說更容易統計和儲存，但是作為電腦族你知道怎麼做才能對身體起到保護作用嗎？不知道的就跟著我一起來看看，電腦族辦公需要注意些什麼吧？

操作方法

（01）注意休息眼睛電腦螢幕的光線刺激眼睛，對於長期使用電腦辦公的人來說，眼睛會痠痛、發脹，嚴重者可導致視力的減弱，針對於電腦辦公的人員來說，平時應該與電腦保持適當的距離，眼睛疲勞的時候可適當按摩一下眼睛，眺望一下遠處，在喝水的時候可以加入一些綠茶，有明目的作用。

（02）辦公期間活動筋骨長期坐在電腦前辦公的人血液會不流通，筋骨得不到活動，長久以往會影響身體健康，所以在此建議電腦一族的人，平時沒事或空閒的時候應該起身活動一下筋骨，隨便走來走去都能夠使血液得到流通，如果公司沒有休息時間，可以藉助喝水、上廁所等方式間接完成。

（03）注意護膚長期對著電腦，面板會比較油膩粗糙，甚至會長雀斑，所以電腦族的護膚一定要做到位，平時注意去除角質，補水護膚，晚上回家的時候敷一下面膜，讓面部面板得到恢復，在早上上班的時候，可以摸上一點隔離霜，起到保護面板的作用。

（04）防輻無線電腦屬於電子產品，是會有輻射的，人長期面對電腦，多多少少會遭遇輻射，所以在平時的時候可以買一些仙人掌和綠蘿等防輻射的植物在電腦旁邊，這樣能降低電腦帶來的輻射；並且還比較美觀，給死氣沉沉的辦公室新增一點綠色。

（05）預防肩周炎電腦一族都是長期坐在電腦前，很少活動，經常保持著打字的姿勢，長期以往會出現肩周炎或腰椎間盤突出的症狀，預防這種情況除了平時多運動之外還可以經常按摩肩部和腰部，使其血液得到流通，減少疾病的產生。

（06）神情憔悴經常使用電腦辦公的人會感到心煩意亂、神情憔悴，一天到晚都帶著兩隻黑眼圈，讓人很低沉，針對這種情況，應該平時下班或週末的時候多去戶外遊玩放鬆，重新激發你對美好事物的嚮往，只有把工作當成了一種興趣，那麼你的每一天才是快樂陽光的。

（07）頭暈眼花如果每一天你都是面對電腦辦公，沒有一刻的休息，那麼下班的時候你必定會頭暈眼花，這是長期注重於某事而忘了自身條件的後果，平時除了在上班時間多活動以外，也要在下班後經常鍛鍊，增強體質，要做到勞逸結合，工作生活才會輕鬆。