備孕期間應該注意什麼

操作方法

備孕期間一定要注意生活作息和飲食習慣，多吃健康有營養的食物，一定要管得住嘴巴，不要吃油炸等垃圾食品，每天早睡早起，不要熬夜，多運動，比如散步、慢跑等，增強身體抵抗力。

很多人備孕時容易焦慮，心情不好，所以作為丈夫一定要多體諒妻子，不要冷落妻子，多關心和照顧她的感受，讓妻子感覺到溫暖，兩人越恩愛，懷孕的機率越大。

性生活應該重視質而不是量，計算好排卵期，性生活時要保持心情愉悅，心情好了，排出的精子和卵子質量就高，懷上的寶寶就更加健康。

如果平時用吃避孕藥這種方式來避孕，那麼一定要過了半年以上才能開始備孕。備孕期間就不要在危害性大的環境下工作，不要喝酒，更不要吃藥和做X線檢查。