坐月子吃什麼水果

對於產婦來說多吃水果還是喲一定好處的，那麼產婦能那些水果呢？下面就來看一下。

操作方法

（01）蘋果；有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效，可促進患有妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良的產婦的產後恢復。

（02）桂圓；又稱龍眼，桂圓為補血益脾之佳果，適當的吃些既能補脾胃之氣，又能補心血不足，對一些脾胃差的產婦是一個不錯的選擇。

（03）香蕉；一些婦女產後會出現便祕的情況，而香蕉中有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的效果，對於這類產婦來說是一個不錯的選擇，但切記不要多吃，食用前可用溫水燙一下。

（04）橘子；產婦由於臨產時出血過多，產後吃些橘子可以增強血管壁的彈性和韌性，可有效地防止產後繼續出血的情況。

（05）山楂；對一些肝功能不良和厭油納差的產婦來說，是一個不錯的選擇，山楂有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的功效。

（06）彌猴桃；為涼性食物，食用時可以先用溫水燙一下，獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，免疫力差的產婦可以適量食用，經常食用獼猴桃的話可以增強免疫力。

（07）葡萄；婦女產後憂鬱失血過多，這時吃些葡萄是不錯的選擇，葡萄有有補氣血、強筋骨、利小便的功效。

（08）木瓜；木瓜中有一種木瓜素，可以促進魚肉、蛋品等食物的吸收，還可刺激母體乳腺的分泌，同時木瓜中還含有糖、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。

（09）橄欖；哺乳期的婦女常吃橄欖，可使寶寶更聰明，但要適量，物以稀為貴，再好的東西也要少吃為好。

（10）梨；小便渾濁不通的產婦可以多吃些梨，梨有止咳化痰及利尿通便之功效。

特別提示

以上資訊僅供參考，還請在醫師的指導意見下食用。