產後奶水不足該怎麼辦？

很多產婦生完孩子之後都比較苦惱自己奶水不足，其實這種情況是非常常見的，所以各位寶媽生完孩子之後不要過多的擔心，不過面對產後奶水不足還是有很多的方法能夠調節的。

操作方法

（01）放鬆心態，剛剛生完孩子的新手媽媽心情會比較緊張一些，而且容易焦慮，尤其是奶水不足的情況下更是非常擔心自己的寶寶，而這種焦慮的狀態其實非常不利於自己奶水的分泌，所以寶媽們一定要對自己充滿信心，及時的調整自己的心態，這樣反而有利於奶水的分泌。

（02）寶寶儘早吸允，當寶寶出生之後一定要讓寶寶在半個小時之內就能夠吸允母乳，這樣能夠讓寶寶在儘早認識母乳，主要是因為這個時候的寶寶吸允反射能力比較強，能夠很好的刺激新手媽媽的乳汁分泌。

（03）頻繁的吸允，可能剛剛開始母乳的奶水比較少，所以很多的新手媽媽就想要給孩子餵奶粉，其實這種想法是錯誤的，孩子出生之後雖然奶水比較少，也應該讓寶寶多吸，最好是能夠一天一夜讓寶寶吸夠八次，這樣對於奶水的分泌也是很有幫助的。

（04）不要過早的餵奶粉，可能現在很多的寶寶都會比較心疼孩子，如果沒有奶水的時候就會立刻的給孩子餵奶粉，這種做法是不可取的，一般在孩子出生四五天之內，即便是奶水比較少也一定要讓孩子吃母乳，千萬不要過早地開始餵奶粉，這樣反而容易讓寶寶不喜歡母乳，而依賴奶粉。

（05）多按摩，剛剛生完孩子之後，奶水分泌少是很正常的，這個時候應該適當的多按摩一下，可以用毛巾蘸著溫水輪流的在兩側熱服，然後用手從上往下或者是從下往上輕輕的按摩，這樣能夠促進乳房的血液迴圈，適當的擠壓能夠有助於乳房乳腺的疏通。

（06）加強營養，新手媽媽生完孩子之後，一般來說體質都比較虛弱，這個時候應該適當的多吃一點有營養的食物，像是多喝一點魚湯豬蹄湯，也可以多吃一點含有豐富維生素的食物，一般來說，這樣的食物都有利於乳汁的分泌。

（07）良好的生活狀態，產婦生完孩子之後比較虛弱，這個時候應該適當的多睡覺，保持充足的睡眠和休息，對於乳汁的分泌也是非常有好處的。

（08）藥物治療，有一些產婦生產之後，乳汁確實分泌比較少，通過以上的辦法依然無法讓乳汁分泌充足，那麼這個時候就應該選擇使用一些藥物，不過選擇這些藥物治療最好是到正規的醫院找專門的醫生開具藥物，千萬不要私自到藥店買著吃。