產後體重回不去了應該怎麼辦？

操作方法

注意飲食，多吃一些容易消化，營養豐富的食物，比如蔬菜，水果，粗糧等，可以多種營養均衡搭配，少吃油膩的食物。

適當運動，運動要安排在飯後半個小時，最好選擇一些運動強度不是很大的有氧運動，天氣好的時候也可以選擇室外運動，天氣不好，也可以在室內進行運動，一定要堅持下去。

注意休息，同時保持愉快的心情，適當的休息可以增強身體抵抗力，才更有力量去減肥，減肥要掌握好的方法，控制飲食加適當運動是最好的方式。

可以飯前一杯蜂蜜水，這樣在保護腸胃的同時，還可以在吃正餐的時候，降低飯量，自然就輕鬆減肥了。