秋葵最好吃最有營養的做法！

秋葵營養豐富，只是在製作過程中如果長時間加熱翻炒的話，會讓秋葵所含營養流失很多，所以今天教大家一個最有營養的秋葵吃法，既簡單還美味且營養多多，趕緊看過來吧。

操作方法

將秋葵清洗一下，然後準備一盆清水，裡面放上一些食鹽溶化，將秋葵放進去搓洗幾下，然後浸泡十分鐘撈出來控幹水分。記得要把秋葵的兩頭去掉哦。

鍋裡面燒開水，把秋葵放進去，用筷子不斷翻著，讓其均勻受熱，這樣焯兩分鐘後秋葵的顏色變得更綠了，這時候撈出來放進涼水裡，然後撈出來控幹水分。

秋葵用刀切成兩半，或者多切幾刀將其剖開，準備一些蔥花、蒜末和辣椒圈放在上面，碗裡調一些耗油和生抽、食鹽、放進去。

喜歡吃辣的朋友在油鍋裡炸點紅辣椒絲，連著辣椒絲和熱油一起倒進去，喜歡吃清淡的朋友直接倒點香油在上面攪拌均勻就可以吃了。