頭髮出油嚴重怎麼辦

頭髮出油的原因有很多種，接下來就教大家幾招去除油膩的具體辦法。

操作方法

（01）在飲食上，儘量少吃很油的食物，吃一些相關的粥品，能起到雙重的功效，比如茯苓竹瀝粥，所以此粥非常適宜於調理痰多而油膩的髮質。

（02）勤洗、按摩也是護髮的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髮的健康。

（03）喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮，所以少吃甜食啊。

（04）也可以用米泔水來洗髮，米泔水就是淘米時取集的第二次水。

（05）也可以嘗試小偏方，取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然後調入竹瀝，拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭髮上1次。堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發的功效，是油膩發的剋星。

（06）千萬不要用熱水洗頭髮，熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。