最近脫髮嚴重怎麼辦

隨著2018年的到來，最後一批90後成年了，當今困擾90後最嚴重的問題就是脫髮，小編簡單說一下如何防止脫髮。

操作方法

（01）脫髮的元凶就是壓力大。90後馬上成為整個社會的支柱，隨之而來的就是成噸的壓力，作為90後，學會如何洩壓才是重中之重，別讓壓力變成負擔，進而影響身體健康。

（02）熬夜也是脫髮的主要因素。現在90後應酬多，壓力大已然是不爭的事實，為了多賺錢，熬夜加班應酬在所難免。所以小編告誡個人，能不熬夜就老老實實的睡覺，畢竟身體是革命的本錢。熬夜對身體的損傷實在是太大了。

（03）時刻保持身心舒暢。精神上的負擔使得精神狀況日益下降，緊張，憂鬱，恐懼等等會造成精神上的負擔，成為一種無形的殺手，輕者脫髮，記憶力減退，精神不集中等等，重症可能會造成妄想症，抑鬱等等。所以要學會解放自己的精神狀態，時刻保持愉悅的身心，不僅僅是為了更好的工作狀態，更是為了身體健康。

（04）食物的影響。俗話說病從口入，所以儘量做到準時吃飯，不挑食，及時的補充身體所需元素，這樣才能更加健康。長期不好好吃飯，最後身體出現問題的例子數不勝數，脫髮就是造成的後果之一。長期的消化不良，營養不均衡，最終會影響頭髮毛囊的生長。民以食為天，好好吃飯是一個永恆的課題。