什麼是理療瑜伽健身？

簡要回答

理療瑜伽在健身圈內越來越火，其原因歸根結底還是因為現在大部分人都處在亞健康的狀態，去醫院檢查沒有什麼問題，但總是覺得渾身不舒服，比如腰疼、腿疼、頸椎疼、呼吸不暢、神經衰弱等，理療瑜伽就是用來調節身體亞健康問題的運動。在做理療瑜伽之前要先了解自己的身體，很多瑜伽的體式訓練確實能夠敢晒身體形態，但並不是所有的體式訓練都適合自己，找準自己身體的痛點、多方面瞭解自己身體的不足，才能夠讓理療瑜伽真正發揮作用。

理療瑜伽更注重身心的交匯，全身心的投入能夠感受到理療瑜伽的不一樣。長期做理療瑜伽可以改善不良體態，改善身體疼痛，讓肌肉得到充分的鍛鍊。理療瑜伽是身心合一才能達到最佳效果，在一定程度上，還可以舒緩心境，放鬆心情。

近些年有很多慢性病患者也選擇了理療瑜伽，他們認為，做運動總比吃藥強，在堅持一段時間後確實能夠看到效果，不過想要提高自己抵抗力，擺脫疾病的困擾還需要長時間的堅持。

瑜伽可以鞏固身體健康的機能運轉，淨化心靈從而達到消除疾病、方式身心的作用，與其他理療方式不同的是，理療瑜伽更注重對自身身體變化的分析和了解，用循序漸進的方式，慢慢深入，提高自身的免疫力，消除亞健康狀態。