艾揚格瑜伽有什麼特點？

操作方法

姿勢準確
在練習艾揚格瑜伽的時候，注重姿勢的準確性和協調性，這種做有助於恢復身體，讓身體的各個部位處於自然的狀態。

長久練習
俗話說“熟能生巧”，當學習者經常鍛鍊艾揚格瑜伽的時候，就會慢慢地能夠長久地練習一種體式，而且身體不會感覺到任何的不適應。

先後順序
艾揚格瑜伽的體式也是有一定先後順序的，因此，練習者應該嚴格按照體式的先後順序來加以練習。

使人有自信
經常練習艾揚格瑜伽能夠幫助人們克服恐懼感，還能夠使人們變得更加有自信。因此，對於自卑、內向的人可以練習艾揚格瑜伽試看看說不定能夠改變心態。