怎麼克服對視恐懼症

朋友們，大家好，對視恐懼症是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話。病人緊張、不安、注意力分散、有焦慮、憂鬱、煩躁、恐懼等情緒。 今天分享下怎麼克服它的一點，希望能幫助大家。

操作方法

（01）首先我想告訴大家的是對視恐懼症一定能夠治癒，有些患者覺得自己沒救了， 治不好了，生活絕望了，並不是這樣。先在心裡有個定心丸。

（02）增強自己的自信心：有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。

（03）不要老是去想它：隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。

（04）嘗試著說話注視他人： 我曾經也就對視恐懼症，我看網上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習慣看著別人說話呀。其實，說話注視著對方，放鬆，面帶微笑，你會發現這其實這並不是什麼。

（05）接受自己的缺點：每個人都有缺點，所以不要為自身的缺點難過。

（06）懂得感恩：做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什麼要難過呢？

（07）去醫院治療：上述那麼多可以減輕自己的恐懼，在配合著醫院的治療，一定能夠克服的。

特別提示

以上是我克服對視恐懼症的一點，希望幫助到大家，也祝大家重獲美好人生。