銀耳蓮子百合煲雪梨

菜譜簡介： 銀耳蓮子百合煲雪梨 ，女人不吃太可惜了。不會做給老公吃更可惜。

做法

（01）1.銀耳，蓮子，陳皮，百合冷水泡發

（02）2.泡發的蓮子去芯兒，陳皮切碎，雪梨去皮切小塊兒，銀耳切小塊兒。

（03）3.所有食材，連同冰糖一起隔水蒸2小時即成。

特別提示

百合、蓮子有很好的安神作用，睡眠不好可以經常喝些百合蓮子粥，或者可以喝些百合、棗仁製成的百合棗仁茶，市面都有，可以根據自己的需要進行選擇。