民間便祕偏方改善便祕

操作方法

（01）不少職場白領以及壓力較大的學生族、缺少運動人群，或多或少都有便祕症狀。輕度便祕時大家都不予以重視，等到便祕情況加重才開始恐慌，害怕健康出問題。為了徹底預防、改善便祕，為廣大朋友分享四大便祕偏方，用它改善便祕有奇效。

（02）民間便祕偏方一：空腹飲醋通大便每日晨起後，可空腹飲一大杯加入白醋的溫開水，白醋、溫水，都有清腸通便的功效。配合晨起運動，將會順利排便。

（03）民間便祕偏方二：小兒便祕可服紅糖水有些兒童因挑食問題，蔬菜水果攝入較少，容易引起便祕。家長可讓兒童服用紅糖水，堅持喝兩三次就可改變便祕問題。

（04）民間便祕偏方三：可多吃洋蔥其實洋蔥有通便的效果，是否很多人都想象不到?長期吃朝洋蔥，不僅能潤腸通便，還能美容養顏。如果對於炒洋蔥的味道不能接受，女性朋友也可將洋蔥切成細絲，晾乾後加入鹽和香油，當鹹菜食用。

（05）民間便祕偏方四：生薑治便祕每晚睡覺前，先用酒精將肚臍擦乾淨，取新鮮鮮姜去皮切碎，炸成薑汁，均勻塗抹在肚臍處，第二天就能改善便祕情況。