吃早餐的最佳時間

相信每個人都會吃早飯（當然有喜歡吃早午飯的啦！），反正我是要吃的！那在什麼時候吃最佳呢？我們今天就來探討探討！

操作方法

（01）最好是在8點左右吃是最好的哦！ 為什麼呢？

（02）我們在晚上吃了晚飯後不久就會進入睡眠狀態（個別夜貓子除外），在我們睡覺的這段時間胃一直在緩慢的運動著，直至凌晨；

（03）所以早飯不宜吃得太早，那時候胃和身體的其他機能還未甦醒；

（04）也不能太晚，不然到了午飯時間，你的胃可享受不了什麼好東西哦！

（05）所以這時候最好的時間就是在8點左右了！最好是不要過9點！