葉酸什麼時間吃效果最佳時間 一天中什麼時候服用葉酸是最佳時間

攝入葉酸片後，人體內的葉酸值並不會迅速提升，這需要一個過程，所以備孕女性要提前服用葉酸片以補充葉酸，進而為懷孕做好準備。那麼葉酸什麼時間吃效果最佳時間？下面為大家介紹。

葉酸什麼時間吃效果最佳時間

一般來說，葉酸最好在懷孕前三個月至懷孕後三個月食用最好。由於葉酸有輕微的胃腸道不適症狀，建議在每天的早飯之後進行服用，這樣可以減少不適症狀。另外，建議在備孕期和整個孕期進行服用，尤其在備孕期和孕早期顯得尤為重要。

在孕早期是胎兒組織器官分化的重要時期，如果葉酸缺乏，可以導致胎兒畸形，而口服葉酸需要一定的時間，才能達到身體的儲備量，所以應該從備孕期就口服葉酸。

葉酸是一種維生素b，它是細胞生長還有組織修復必備的一種營養物質，也是受精卵在生長髮育的時候不可缺少的一種營養，研究表明，葉酸不僅僅可以預防胎兒的神經缺陷，還可以減少一種血液病的發生。而且，葉酸中的維生素很多，能夠有效的預防孕婦患有子癇這種疾病的風險。

服用葉酸的正確方法

1、對於進行備孕的女性，通常在備孕前三個月就需要開始服用葉酸，一直到懷孕三個月後再停用。一般是每天服用一次，每次服用一片，這時服用一片的葉酸劑量是0.4毫克。

2、若有不良的孕產史或有葉酸代謝障礙的孕婦，那就需要在整個孕期都服用，而且在懷孕前三個月還需增大葉酸的劑量，通常是每天服用0.8毫克。這種情況必須要吃到分娩。

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