一天當中三個喝茶最佳時間是什麼時候？

第一杯是早茶，適合早飯後9-10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用；第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1-3點飲用最好；第三杯是晚茶，適合晚飯後6-7點喝，有降血脂、助消化的功效。

雖然大家都愛喝茶，但不一定人人都會在正確的時間和季節品茶。可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

第一杯是早茶，適合早飯後9-10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1-3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。第三杯是晚茶，適合晚飯後6-7點喝，有降血脂、助消化的功效。

喝茶雖好，但也不可以瞎喝，最好不必常喝濃茶，濃茶水會使身體的“體液調節”過度提高，會對內分泌系統、中樞神經系統等導致不好危害。有心腦血管疾病者在飲用濃茶水後很有可能會發生心跳過速、心率不齊的狀況，易導致病況不斷。並且在用餐以前、入睡以前都不宜喝茶，會影響人體對營養成分的消化吸收，也會影響睡眠質量。願愛喝茶的人，都能喝對茶。