吃什麼食物可以美白

吃東西還能美白？這麼大的好處？還不快來看看到底吃些什麼東西才能夠美白！

操作方法

（01）冬瓜內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部面板和潤膚護膚增白。而且不僅冬瓜肉可以吃，冬瓜皮也可以用來泡水。冬瓜不僅有美白的功效，還有利尿減肥的功效，可謂養顏美容之大補品。

（02）桑葉可以延緩人體衰老，又亮麗肌膚，祛斑增白，改善面板的粗糙的功效。可以用幹桑葉碾碎之後泡在水裡，每天早晚用來洗臉，可以改善臉部的肌膚狀況。

（03）將桃花，橘皮，冬瓜子兒晒乾碾碎成粉末，放在瓷瓶中，可以與水一起沖服，每天兩次每次半勺，對被晒黑的人有顯著的美白功效。

（04）紫色甘藍，含有豐富的花青素，花青素有助於減少皺紋，抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時，紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素，能幫助清除導致細紋產生的毒素。

（05）木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。平時直接食用就可以了。