吃什麼食物可以祛痘？

長痘痘的朋友需要重視飲食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能夠幫助人體祛痘的，下面我們將為您介紹相關的內容。

操作方法

（01）芹菜，芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾，改善便祕等症狀。芹菜的烹調方法也比較多，可以涼拌，也可以直接炒著吃。

（02）黃豆，黃豆中含有大量的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，還能夠預防色素沉著。長痘痘的女性朋友們可以喝豆漿或者是將黃豆研磨成糊狀，然後再調入蜂蜜敷在臉上，可以讓肌膚變得更為白嫩。

（03）白菜，白菜中含有多種型別的抗氧化劑，能夠美白肌膚，而且還可以讓肌膚變得更有光澤，可以清炒白菜。

（04）蘋果，蘋果可以排除人體腸道的垃圾，而且還具有美白的作用，長痘痘的朋友們可以將蘋果洗乾淨，搗成泥狀的，然後再加入蜂蜜或者是牛奶，調和成糊狀，敷在臉上，也能夠去除痘痘。

（05）綠豆，綠豆是具有清熱排毒的作用，長痘痘的朋友們可以喝綠豆湯，能夠調節內分泌系統，而且還能夠去除痘印。

（06）西紅柿。西紅柿的營養價值非常高，含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮，然後搗成泥狀然後再加入蜂蜜，調和成糊狀，敷在臉上，大約需要付20分鐘，最後用溫水洗乾淨。

（07）梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用，能夠有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是將離子搗成泥狀，然後再加入酸奶做成面膜，敷在臉上，可以去除痘痘，而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的症狀。

（08）香蕉，大家一定想不到香蕉是能夠幫助人體去痘的.將香蕉搗成糊狀的，然後敷在面部組織處，能夠讓肌膚變得更為白皙，而且還能夠起到抗炎的作用。