吸二手菸吃什麼食物可以清肺

簡要回答

吸二手菸可嘗試吃胡蘿蔔清肺，因為胡蘿蔔能夠給人體補充足夠的胡蘿蔔素。一旦人體當中胡蘿蔔素含量較高時，肺功能慢慢的就適當的恢復，可以給經常抽菸的人選擇吃胡蘿蔔，攝入足量的維胡蘿蔔素和維生素e，這樣肺功能就會慢慢的緩解，並且還能夠護膚防癌。

梨
梨是公認的清肺類的水果，在生活中適當的吃梨，能夠補充充足的水分。由於葡萄糖，蔗糖以及維生素和微量元素點都存在於梨當中，在生活中可嘗試多吃梨，或者是直接將梨榨汁飲用，不僅能夠預防便祕，還能夠促進人體內毒素和致癌物質的排除。

黑木耳
黑木耳中含有一定量的膠質，能夠將殘留在人體消化系統當中的毒素，儘快的排出體外，並且能夠清理腸胃的作用。由於黑木耳中含有一定量的粗纖維，對於消化纖維類的物質功效也比較明顯，另外還能夠有效的減少油脂的吸收。

白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的營養成分，能夠清熱生津，還可以消食化滯，開胃健脾。由於白蘿蔔中含有一定量的辣味成分，能夠有效的抑制細胞異常分裂，並且能夠預防癌症的形成。當然白蘿蔔中含有的成分能夠殺菌消毒，增進食慾，對於清肺的效果也比較好。