改善駝背（上）-治療不同疾病的瑜伽體式

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。
今天和大家介紹一套可以改善駝背的瑜伽體式組合。
共分為兩部分，此為第一部分。

操作方法

（01）冥想

（02）選擇幾個自己熟悉的站立體式開始

（03）四肢支撐式

（04）蝗蟲式-蝗蟲式變體-弓式

（05）駱駝式

（06）手抓腳趾站立伸展式-手碰腳前曲伸展式-加強脊柱伸展式

（07）眼鏡蛇式-上犬式-下犬式

（08）內女式-頭碰膝前曲伸展坐式-束角式-牛面式-坐山式