如何選擇瑜伽服裝

瑜伽可以塑身美體，現在越來越多的然開始練習瑜伽了，很多人練習瑜伽都是隨隨便便的穿衣服，這樣好嗎？其實瑜伽穿對瑜伽服也很重要，穿對了衣服往往能達到更好的效果，下面小編就來告訴你要如何選擇瑜伽服，希望對大家能有所幫助。

操作方法

（01）瑜伽服得具備可彈性、伸展性，避免寬鬆的衣著瑜伽練習並不只侷限於靜坐冥想，或是舒緩地拉伸，不同的體式隨著呼吸變化，都需要衣物能和身體一起伸展彎曲。寬鬆的衣服在練習頭朝下的體式時，很容易翻垂下來遮住頭部(非常危險)，露出身體。棉麻質地的面料很透氣，但是延展性欠佳，會妨礙練習開肩或扭轉的體式。

（02）瑜伽服足夠支撐和覆蓋瑜伽服穿著時，不要裹得緊繃繃，而是衣物能包護著身體一起移動不滑位。它既不會妨礙你呼吸練習時開啟收縮胸腔腹部，又能保證你美麗的胸部不會在下犬式或站立體式練習時脫穎而出。

（03）熱瑜伽服的挑選熱瑜伽相對常溫練習的會出更多的汗，所以衣著方面除了上述的要求外，還有很重要的一點：快乾。含有棉的面料在溼了以後會變沉下垂，彈性變差。避免純色淺色的衣服，溼了以後變透明的可能性比較大。別穿太短的褲子，儘管很涼快舒服，但是很多彈性面料在溼了以後都會往上移，較容易走光。

（04）避免有拉鍊或裝飾的瑜伽服很多瑜伽服後腰都設計得有帶拉鍊的小口袋，用來放儲物櫃鑰匙一類的小玩意兒，運動胸罩也有搭扣設計在後背的。儘量避免穿這樣的衣物練習瑜伽，很多瑜伽體式需要你躺下整個背部緊貼地面，這時任何的突出物都會讓你覺得不舒服，甚至硌出淤青。

（05）購買瑜伽服時的小竅門如果在店裡購買，只要條件允許嘗試下面幾個動作：站立雙手舉過頭頂儘量向上拉伸，然後放鬆。檢查上裝、褲子能不能回到正常位置。如果上裝大部分擠在腰部，褲腰卡在胯部，可能是號碼選小了，或者就是衣料彈性不足。站姿蝙蝠式。檢查衣服是不是會下滑露出身體。下犬式。檢查領口是否會下垂露出胸部，衣物有沒有下滑。左右扭轉身體。感受衣物是不是能夠和身體一起轉動，肩帶不移位。背對鏡子分開腿彎腰，從雙腿之間看鏡子裡的臀部。檢查衣料是否會走光。

（06）瑜伽衣物穿著的小竅門無論我們在選擇的時候多小心，試穿的時候也一再確認沒有走光的情況，我們還是不能預測當我們的身體出汗、拉伸、彎曲、扭轉到一定程度以後，衣物材質會發生什麼樣的變化，小編在健身房也算進出好幾年了，見識到了各種走光。走光防不勝防，但是我們可以在內褲的穿著上花點兒心思，儘量去化解這個尷尬的境地。