胃不好的人吃什麼養胃

胃不好的人吃什麼養胃？肯定很多人第一反應會想到粥，其實養胃的食物還有很多，那麼胃不好的人到底吃什麼養胃呢？

操作方法

（01）烤饅頭面包片、饅頭片屬於碳水化合物，直接吃下去的話，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果將它們烤一烤再吃的話，就能起到“養胃”的作用。原因是因為烤過之後會在上面形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。

（02）麵條麵條可以說是主食中最養胃的食物了，麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。

（03）紅薯紅薯非常具有保健的功效，本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但不宜食用過多。

（04）粥類粥非常容易消化。尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。

特別提示

胃不好的人最重要的一點就是不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜。忌吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等。