胃不好吃什麼養胃

現代人由於飲食不規律，好吃辛辣。往往胃不好，那麼哪些食物可以養胃呢？

操作方法

（01）麵條：麵條是鹼性食物，可以很好地中和胃酸。一碗暖暖的麵條，養胃又美味。

（02）酸奶：酸奶可以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有的乳酸菌，還可以酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，從而保護腸道。

（03）小米：小米可養胃，安神。最佳吃法是和南瓜一起小火慢煨成南瓜粥。

（04）南瓜：南瓜性溫，胃甘。南瓜中含有的多糖，可以保護胃黏膜。南瓜所含的纖維素，可以促進胃蠕動，腸蠕動，有利於消化。

（05）白開水養胃：人體消耗的水分，可用其來補充、平衡身體的水分。但是要注意要喝溫溫的水，最好喝礦泉水。

（06）粥：粥類易消化，可以大大減輕腸胃的負擔。所以可以養胃。

（07）捲心菜：捲心菜有很好的健胃養脾的功效。