胃不好吃什麼水果？這些水果養胃功效強

現在已經到了深秋季節，天氣越來越寒冷，而胃腸道對寒冷的刺激比較敏感，稍不注意，就容易引發胃病，而本身胃就不好的人極有可能出現症狀加重的情況，那麼，胃不好是否可以吃水果呢？是否所有的水果都能吃呢？哪些水果有養胃功效呢？

操作方法

（01）養胃水果——石榴 石榴中含有多種氨基酸和微量元素，這些營養物質能幫助消化，防治胃潰瘍，經常食用，有健胃提神、增強食慾之功效。

（02）養胃水果——草莓草莓有“活的維生素丸”之美譽，營養價值非常高，富含維生素A，能增強人體免疫力和保護胃粘膜，草莓中所含的大量營養元素對胃口不佳、消化不良或病後體弱消瘦，都極有幫助。

（03）養胃水果——木瓜木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，另外，木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，所以，經常食用木瓜，能養胃消食。

（04）養胃水果——香蕉香蕉營養高，熱量低，富含蛋白質和多種維生素以及微量元素，是很好的營養食品，香蕉能緩和胃酸的刺激，有效保護黏膜。

（05）養胃水果——桑葚桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素和花青素等營養成分，有“二十一世紀最佳保健果品“之稱，其中含有的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質和澱粉的消化，經常食用，能保健脾胃、幫助消化之功效。

（06）養胃水果——蘋果蘋果被稱為”大夫第一藥“，營養價值很高，其中含有的鞣質和多種果酸，可以幫助食物消化，飯後吃蘋果對反胃和消化不良有一定的作用，當因過量飲食而打嗝時，適量吃些蘋果有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。

（07）養胃水果——葡萄葡萄中含有大量的酒石酸，能有效促進消化，此外，葡萄營養豐富，所含的營養元素能保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒症狀的人，更要嚴格控制進食數量，否則容易傷胃。

（08）傷胃水果——獼猴桃獼猴桃是秋季的時令水果，營養價值豐富，既可以補充身體水分，還能增強免疫力，延緩衰老，但是獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人應該儘量不要食用，另外獼猴桃還含有很多食物酸，胃功能不佳的人最好也要儘量少吃，因為食物酸會對胃造成刺激。

（09）傷胃水果——鮮棗鮮棗具有一定的黏性，如果食用過多，會在胃部造成積累，難以消化，從而造成胃部不適。另外，棗皮薄而比較堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，可能會加重疼痛和不適，因此，胃部有炎症時，千萬不能食用鮮棗。

（10）傷胃水果——山楂山楂口味酸中帶甜，酸味相對較重，胃酸分泌過多者不宜食用，否則會加重病情。另外，山楂只有利於食物的消化，對身體沒有補益功效，所以脾胃虛弱的人不應食用。