如何調理陰虛溼熱體質

現代社會，隨著生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了。今天來給大家說說該怎樣調理陰虛溼熱體質？

操作方法

（01）服用藥物可去中醫院讓專業的中醫來通過號脈等一系列手法來充分了解清楚你的身體狀況，之後再配以適量的有助於調理的藥物，並按時服用。

（02）注意飲食平時應注意保證飲食的清淡性，不要吃過多辛辣刺激的食物，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，以保證體內的毒素和垃圾可以儘快的排出。

（03）注意睡眠平時應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，不要晝夜顛倒，不要過度熬夜，否則是很容易使陰虛的症狀加重的。

（04）適當按摩平時可以時常揉搓雙手或者摩擦後背，不僅可以幫助促進血液的迴圈，還可以起到提升腎氣的作用。