溼寒體質調理方法

今天小編想要和大家分享的是溼寒體質的調理方法，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）溼寒體質的人可以通過飲食來進行調理，可以吃一些除溼的食物，比如山藥，薏米仁，茯苓，馬齒莧等。平時多吃溫性的食物，少吃寒涼的食物。

（02）溼寒體質的人，平時多注意保暖，特別是腹部保暖，要根據天氣情況，及時增減衣服，不要吹冷風，洗頭之後儘量不要外出，晚上睡覺之前也不要洗頭，以免著涼。

（03）溼寒體質的人可以多注意運動，最好能夠微微出汗，將體內的寒氣逼出來。運動可以增強體質，除溼效果非常不錯。

（04）溼寒體質的人可以按摩穴位，特別是艾灸穴位，可以將體內的寒氣揪出來，也可以拔罐，也有非常好的除溼效果。