去除體內寒氣的方法

在日常生活中，有些女生會因為體質問題而出現手腳冰涼，怕風怕冷等症狀，若不及時的進行調整的話，不僅不利於身體的健康，還可能會對正常的工作產生影響。而三伏天往往是去除寒氣的最佳時機，一來可以逼出寒氣，二來可以緩解痛經等症狀。因此今天來給大家介紹幾種有助於去除寒氣的方法，以讓大家及早恢復健康。

操作方法

食用生薑
其是日常生活中常見的一種食物，常常被用作調味品，殊不知其對身體還有多種好處，不僅可以活血驅寒，使體內的寒氣隨著汗液來排出體外，還具有健胃止嘔，刺激胃液消化，促進消化的作用。建議大家每天可以切三四片薑片來慢慢咀嚼，讓生薑的氣味擴散到腸胃和鼻孔內。

熱水泡腳
相比於其他，此方法無疑是最簡單也是最有效的驅寒方法，一來可以緩解疲勞感，二來有利於身體的健康。建議大家可每天晚上取適量熱溫水來浸泡雙腳，堅持大約十幾分鍾，直至後背有熱感即可，之後可進行適當的按摩，以幫助促進血液的迴圈。

注意飲食
食物的種類多種多樣，不同食物含有的營養物質不同對人體的好處自然也就不同，建議體內有溼氣的朋友可以適當的食用些有助於驅寒祛溼的食物，如羊肉，蔥薑蒜辣椒，藥酒等，但應注意不要過量，以免上火。

按摩肚臍
人體上有很多的穴位，而肚臍往往是腸胃的集結處，若每天堅持以順時針旋轉的方法來進行按摩的話，一來可以使體內多餘的毒素和寒氣盡快的排出，二來可以促進全身的血液迴圈，有效的預防各類疾病的發生，使身體的各項機能可以正常的運轉，可謂好處多多。

三伏貼
其是一種中醫的“冬病夏治”的理念體現，主要通過結合中藥來敷貼在穴位上，產生熱性刺激，調整人體內的陰陽平衡，進而達到祛病保健，增強自身免疫力的效果，比較適合有宮寒痛經，哮喘鼻炎，咳嗽感冒等症狀的朋友來使用。

三伏灸
其也是中醫的一種，主要是將艾草等中藥材放置在穴位上，之後進行灼燙等操作，不僅可以起到溫通氣血，扶正祛邪的作用，還可以幫助治療疾病和預防保健，對身體有極大的好處，如果本身不太熟練的話，建議大家可以去中醫院進行，以免因為操作失誤而燙傷肌膚。

進行運動
雖說夏天天氣比較炎熱，但適當的體育鍛煉也是必不可少的，一來可以通過汗液的排出來逼出體內的寒氣，二來可以幫助促進食物的消化，預防便祕，三來可以幫助塑造美好的身材曲線，使整個人更加迷人。

特別提示

以上為個人經驗，具體用藥請遵醫囑！