老人身體虛弱怎麼調理？

當到了一定的年紀後，身體的各個方面都處於逐漸下滑的趨勢，具體表現為行動遲緩，反應遲鈍，神情呆滯等，這些本都是正常的現象，但在有些時候，由於先天因素或者飲食等原因，使得有些老人會患上各類病症，如高血壓，高血脂，中風等，輕則會使抵抗力下降，變得虛弱，重則會危及生命，可謂壞處多多。今天來給大家說說老人身體虛弱該怎樣進行調理？

操作方法

定時服藥
各類心腦血管疾病是老年人的高發病之一，若不及時的通過藥物來進行控制的話，便很容易導致血壓，血脂等的升高，甚至會引發休克昏迷等症狀。建議各位老人應時常去醫院檢查身體，讓醫生根據病情的變化來隨時配製合理的藥物，並謹遵醫囑來服用，以確保身體的健康。

中藥調理
中醫是我國的一大特色之一，相比於西藥，其對身體的傷害以及副作用較小，特別適合老年人來進行。建議大家可以去專業的中醫院來針對病情進行一系列的治療，或是鍼灸，或是艾灸，或是拔罐等，一來可以幫助促進血液的迴圈，二來能夠增強免疫力，預防各類疾病，三來有助於身體的恢復。

合理飲食
俗話說：‘缺啥補啥。’可見在食物對於我們每個人的重要性。若是因為進行手術而使身體變得虛弱的話，則應注意保證飲食的清淡性，多喝些流質食品，之後再慢慢進行過度，若是因為體質問題的話，則應多吃些富含維生素，膽固醇和蛋白質的食物，以便為身體提供足夠的營養和能量。

注意鍛鍊
導致體質差的一大原因就是平時太過缺乏鍛鍊，對於老年人來說更是如此。長時間的不運動的話，一來不利於身體保持協調性，二來會使關節，肌肉等出現僵化狀態，三來會對腸胃的蠕動產生影響，導致便祕的產生。建議大家在平時應儘可能的抽出些時間來進行各類體育活動，如慢跑，騎自行車等，但要注意強度不要過大，適可而止就好。

積極心態
在日常生活中，有些老人在患病後，總會表現出一副過於憂心焦慮的模樣，不僅不利於心理的健康，還容易出現失眠，食慾下降等症狀。建議大家在平時應儘可能的保持積極樂觀的心態，遇事多往好的地方想，只有將身體完全養好，才能繼續享受之後的美好生活。

保證睡眠
身體虛弱是需要時尚進行休息與靜養的，若平時太過勞累的話，一來不利於身體的恢復，二來可能會在無形之中引發各類併發症。建議大家在平時應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，必要時可通過一些方法來幫助提高睡眠質量，如泡澡，泡腳，聽音樂，喝牛奶等。

開窗通風
當室內的空氣長時間的處於密閉狀態時，不僅會滋生大量的細菌與病毒，還不利於身體的健康。建議大家在平時應堅持每天早晚開窗通風半小時，以使空氣保持流動性，同時應注意空調溫度不要太低，否則便很容易導致頭暈感冒呼吸道感染等症狀的產生。