5個時間點喝蜂蜜水最有效

大家都知道蜂蜜水具有美容養顏、安神養心等功效，但是在一天中的五個時間點飲用蜂蜜水能夠更好的發揮這些功效，下面就為大家介紹一下哪5個時間點飲用蜂蜜水最有效。

操作方法

（01）下午三四點——每天午後三四點左右是人一天中最疲勞的時間段，這個時候飲用蜂蜜水能夠很好的幫助消除疲憊，為身體補充能量。

（02）睡前飲用蜂蜜水——蜂蜜水具有定心養神的功效，在睡前飲用蜂蜜水可以幫助儘快入睡，保證睡眠質量。

（03）熬夜後飲用蜂蜜水——由於工作的忙綠，很多人都會有熬夜的情況，在熬夜後喝蜂蜜水可以有效幫助緩解疲勞，對入睡也有很大的幫助。

（04）飯前飲用蜂蜜水——在每天吃飯前喝一杯蜂蜜水有利於促進腸胃的蠕動，增進食慾，對胃酸進行一定的控制。

（05）餐後飲用蜂蜜水——餐後飲用蜂蜜水可以有效的促進腸胃的吸收，幫助消化。