維生素C含量最高的水果有哪些

水果中都含有維生素C，那麼哪些水果維生素C含量最高呢？接下來我就給大家介紹一下。

操作方法

（01）番石榴果實本身含有豐富的營養成分，每100克鮮果中維生素C的含有量為68毫克。

（02）黑加侖是一種營養十分豐富的水果，其每100克鮮果中維生素C的含有量為181毫克。

（03）獼猴桃也叫奇異果，是一種品質鮮嫩、營養豐富的水果，其每100克鮮果中維生素C的含有量為625毫克。

（04）酸棗果實成熟後維生素含量為每100克鮮果中650毫克。

（05）木梨子，是一種營養豐富的水果，其每100克鮮果中維生素C的含有量為2585毫克。

（06）牛甘果，是一種營養十分豐富的水果，含有豐富的維生素和微量元素，其中維生素C的含量為100克鮮果中有1841毫克。

（07）沙棘果實中含有豐富的營養物質和生物活性物質，其每100克鮮果中維生素C的含有量為1110毫克。

（08）鮮棗直接從樹上採摘下來的果子，每100克鮮果中維生素C的含有量為243毫克。