維生素含量多的水果
來源:酷知科普網 1.91W
維生素是我們身體必需的,我們就來看看哪些常見的水果維生素含量多
操作方法
香蕉,香蕉中有比較粗的纖維質,以及維生素B、E和蛋白質
蘋果,蘋果含有豐富的維生素A、C,鉀、鈣、鐵質,還有纖維質等
木瓜,木瓜中有天然的木瓜酵素,可以幫助清腸胃、助消化,加上又含蛋白質
鳳梨,鳳梨搭配其他水果打成汁也是絕佳好滋味,含維生素E、C,鈉、鈣、鐵、錳,和粗質纖維質。
西瓜,西瓜含有豐富的維生素C,含維生素B、C,磷、鈣、鈉等,還有纖維和豐富的水分。