快速緩解頸椎病痛的方法

現在頸椎病是越來越多了，它會影響到我們的日常生活和工作。脖子酸、脹、痛，頭皮發麻，四肢麻木，頭昏眼花，嚴重的引發嘔吐和休克，這些都是頸椎病的主要症狀，那麼如何有效的治療頸椎痛呢？下面我就說一些治療頸椎痛的方法。

一、糾正坐姿

（01）在日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。

（02）不管是上班族還是學生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。

（03）無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。

二、適當運動

（01）給自己一個舒展筋骨的時間。時的活動是非常重要的，這樣能夠緩解一下頸椎的壓力。

（02）工作或學習一段時間後要站起來運動一會兒，做做伸展運動，看看遠方，動動手腳。

（03）也可以用一毛巾經頸後繞過，兩手握緊邊緣。每天做米字型練習，即左上右上左右左下右下頭部運動，毛巾要扯緊了，這樣可以使頸椎不惡化下去

三、治療

（01）藥物緩解：一般對於疼痛難忍，影響工作、生活的情況患者可以給予一些消炎鎮痛的藥物。

（02）可以做做理療。如果頸椎疼痛的症狀很嚴重，可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩，有明中醫這方面還不錯，我去的那裡理療的。

四、控制飲食

（01）不能吃一些辛辣刺激的食物，這樣對於頸椎病環節是非常不好的，所以對於頸椎病的患者來說，只能吃一些清淡的食物，而且有營養的食物。