兩個治療頸椎病的偏方
現在隨著生活水平的提高，大多是人都是坐著上班，玩電腦，久而久之頸椎就出現了問題
操作方法
（01）拿個抹布趴在地上拖地保健是體育專業的老師必須學習的一項知識，所以我也就學了點皮毛，一般自己問題都能解決。曾經在剛工作的兩年中，用課本上的一套操治好過一中年語文老師的肩周炎。後來就感覺有點天賦，吹到保健也就比較自信。 前幾年，同事中出現頸椎問題的人多了，又開始琢磨頸椎問題。 對面的老師頸椎有問題，到醫院拍過片，吃過藥，牽引過；到按摩師那兒理療按摩過。始終無法根治。一天，一起喝酒，酒過三巡，話題到頸椎毛病了，這時在酒精的作用下靈感出現，於是我把頸椎問題的常見治療辦法和“缺點”給一一推理，居然在場的都相信了！ 推理如下： 頸椎出現問題的機理：由於缺少鍛鍊，長期用固定姿勢工作，如批改作業，躺在床上看電視……時間長了，頸部周圍肌肉拉力不均衡，導致頸椎有些移位。
（02）醫院採用牽引同過拉的方法，讓周圍肌肉處於暫時的平衡，所以拉後恢復一點，但由於是被動的拉，肌肉更鬆弛，過幾天（一般3天）不僅不能康復，還會加重。
（03）按摩師按摩，讓周圍肌肉鬆弛，按摩過後會好一點，同樣是被動放鬆，過幾天（一般一週）還會回覆原來症狀。 建議：問題是頸部周圍肌肉，要解決肌肉鬆弛才能治本。打羽毛球和放風箏是解決的最佳鍛鍊方式。本方法未有回饋，不知效果如何，不管你信不信，反正當時在場的都信了！後有一天，我老婆和幾個女同志一起吃早飯，我也在場陪同，一會兒話題又到頸椎問題了，聽他們談完後我統計了一下，經常打麻將的頸椎有問題，經常躺著看電視的頸椎有問題，經常上網的頸椎有問題。唯有那個也打麻將、也上網、也躺著看電視，但喜歡趴在地上打掃，膝蓋上都磨出老繭的“姐姐”頸椎沒問題。可能趴在地上拖地治頸椎病？於是我立即想到了樊江波的動作研究：足球跳起前額正面頂球、田徑挺身式跳遠的騰空步、排球的跳發球是一類動作。會不會趴著拖地和放風箏、打羽毛球是一類動作，有相同效果？想想還真有點像，都需要大量肩部、頸部肌肉參與活動，陸游說“文章本天成，妙手偶得之”！看來，可能我發現了一個好方法，能為社會做貢獻，至少“環保”一點。哈！
（04）圓枕頭十幾年前我也患過頸椎病，經常去醫院治療，還用頸椎套套住脖子很不方便，還影響工作。好長時間也不見好轉。我去求師傅解救，師傅說：“阿彌陀佛！回頭，回頭就行了！”當時我不解。師傅讓我回頭，可我回頭疼啊！一天我讀《了凡四訓》書中說“一飲一啄，莫非前定”，對啊，我的病是己造的，自己定的，不是別人的事，是自己的不良生活習慣和不良的心裡造成的。原來頸椎病是自己種下的惡果，師傅是讓我找原因，然後對症治療啊！。我看過《皇帝內經》，經上說：“粗守形，上守神！”。我想，聖賢在告訴我們，健康先是要保持我們形體端正，“形正則氣通也”。聖賢是在告訴我們要守住我們本性的神，守住本能的自我。頸椎病就是形不端正，失去了原來身體上和心裡健康的自我。有一天在拉伸牽引時啟發了我，帶頸椎套拉伸牽引就是物理療法糾正頸椎的歪曲。我突發奇想，躺在圓形的枕頭上就是一種物理療法，可以在長達8個小時的睡眠中做自然的牽引和拉伸啊！呵呵，於是，我用家裡洗乾淨閒置的毛巾被或者是床單捲了一個圓枕頭，外面包上一塊小花布，兩頭用線繩綁好，就像糖果一樣，枕頭不要太高，高矮以自己感到適度為宜，也不要太軟，軟硬適度。但重要的是，在用圓枕頭調整頸椎病的時候還要注意克服和避免各種心理不平，調整好心態。在睡覺之前做做冥想，做做深呼吸，做做全身放鬆，做做反省和懺悔法。如果心態調整不好病情就有反覆。從此我再也不用去醫院牽引和拉伸了，就用我自己的方法調整。奇蹟發生了，經過一段時間的調整，我的頸椎病好了！十幾年我一直堅持用這種方法調整我的頸椎，一直很好。
