想要血糖穩定不上升告誡糖友：除了服藥飲食還需注意這4點

來源：酷知科普網 3.18W

簡要回答

糖尿病患者在日常生活中要嚴格控制飲食，注意避免高鈉、低纖維、高糖、高澱粉、高脂肪、高蛋白、辛辣和酒精等食物的攝入。糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，如果不加以控制，可能會引發多種嚴重的併發症，對身體造成嚴重的傷害。因此，糖尿病患者在日常生活中需要注意飲食的控制，以控制血糖，避免病情加重。

1. 糖尿病患者要注意控制鹽的攝入
每天的鹽分攝入量應在3克以內。此外，要少吃醃製、燒烤等含鹽量高的食品。同時，多攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，可以促進體內脂肪、膽固醇和糖的代謝，有利於病情的恢復。
2. 避免高糖、澱粉類食物的攝入
如白糖、巧克力、果醬等。這些食物會迅速使血糖升高，對病情的恢復不利。此外，也要限制白麵、大米、薯類等高澱粉食物的攝入，因為這些食物會轉化為糖，加重病情。

3. 注意控制高脂肪、高蛋白食物的攝入
這些食物會加重病情，並且對腎臟功能造成損害。因此，要避免攝入過多的肥肉、魚子、動物內臟等高脂肪、高膽固醇食物，同時每天攝入的蛋白質也要控制在每千克體重0.8克以內。
4. 避免食用辛辣的食物
如生薑、胡椒、辣椒等。這些食物會加重燥熱，對身體不利。另外，糖尿病患者要嚴格戒酒，因為酒精會影響藥物的治療效果，同時也會對身體造成損害。